帮孩子远离负面情绪

发布时间:2024-05-08 10:15:43

帮孩子远离负面情绪(图1)

长期处于负面情绪中,会对孩子的身心健康产生很大的问题。官方数据显示,2020年中国青少年的抑郁检出率为24.6%,其中轻度抑郁17.2%,重度抑郁为7.4%。其中,在高中阶段,重度抑郁的检出率甚至高达10.9%~12.5%。儿童抑郁症的患病率也随年龄不断上升。天童美语确信,对于孩子的负面情绪,有必要引起重视。

首先,我们要让孩子正确认识情绪,要有识别情绪的能力。家长应该引导孩子“你现在是不是很难过,别伤心,一切都会好的”“别担心,妈妈去看一看”“你在因为做错事而愧疚吗?没关系的,犯错是不可避免的”,让孩子们意识到自己的情绪能量,能够辨别自己的情绪,孩子对情绪的认知越充分就越能清晰表达自己的情绪,从而学会掌控情绪。

帮孩子远离负面情绪(图2)

在孩子还小的时候,家长应刻意引导孩子,多去关注生活中的美好事物,给孩子增加积极、乐观的成长底色。品味美好,有很多方法。比如,遇到一些温暖的情景、生活中的小确幸,刻意指给孩子看,延长这些瞬间、扩大这些细节。让孩子多感受美好的事物,丰富快乐的幸福的感受,充实心灵,孩子感受到爱与被爱就会拥有抵御负面情绪的底气,美好的记忆和感受将支撑他们走过更多艰难孤独的道路。

家长的支持让孩子拥有更强健的心灵,更宽阔的事业,更笃定的内心。一个从小被家庭关爱、重视,一直在爱里长大的孩子,她往往难以被外界攻击到。因为她知道她很好,她拥有清晰的自我认知,有明确的自我评价体系,就不会彷徨犹疑,对方向迷茫。当一个孩子内心丰富时,她就不会强烈地向外索取,她就会有自己处理问题的信心和能力,不会过度依赖他人,而是坚定相信自己。

当孩子成为这样的人,她会远离很多导致负面情绪的诱因,也不会陷在负面情绪中难以自拔。让爱的教育常伴孩子左右,让孩子接纳情绪的发生。